Wil jij weten of jij te zwaar bent? Dan moet je eens je bmi berekenen! Dit is een handige manier om te zien of jouw gewicht klopt bij de lengte die jij hebt en het geeft daarmee een goede indicatie of je ondergewicht of overgewicht hebt. Of dat je juist een goed lichaamsgewicht hebt. Je kunt natuurlijk zelf je bmi berekenen, maar niet iedereen weet hoe dit moet. Bovendien moet je dan ook weten wat het getal dat uit de som komt eigenlijk zegt. Op berekenen.nl kun je dit laten uitrekenen, dat maakt het voor jou een stuk gemakkelijker.
Waarom bmi berekenen?
Voordat we aan het rekenen gaan, moeten we onszelf misschien eerst de vraag stellen waarom we dit eigenlijk zouden willen. Waarom zou je je bmi berekenen? Zoals gezegd geeft deze berekening een indicatie van hoe het staat met jouw lichaamsgewicht. Als we zouden zeggen dat een volwassen mens ongeveer zeventig kilo zou moeten wegen, dan zouden we helemaal voorbij gaan aan verschil in lengte, maar ook in leeftijd en in geslacht. Onze lichamen veranderen immers in de loop der jaren door onder andere hormonen, de overgang en ouderdom. Maar de belangrijkste factor bij bmi berekenen is je lichaamslengte. Een gewicht van zeventig kilo is te hoog voor iemand met een lengte van 1.50 meter, terwijl het weinig is voor iemand die 1.90 meter lang is. Bij de Body Mass Index wordt het gewicht daarom afgezet tegen de lengte, de som die er gemaakt wordt is je lichaamsgewicht gedeeld door je lengte in het kwadraat. Er komt dan een getal uit dat een indicatie geeft of jij te licht bent, te zwaar of dat je juist een gezond gewicht hebt. Welke uitkomst bij bmi berekenen geeft nu wat aan? De resultaten zijn als volgt te interpreteren:
- getal van 18,5 of lager – je bent te licht
- tussen 18,5 tot 24,9 – je zit goed
- uitkomst van 25 tot 29,9 – je bent te zwaar
- getal tussen 30 tot 39,9 – je hebt obesitas
- uitkomst van 40 of hoger – je hebt morbide obesitas
Let ook op gezondheid
Je bmi berekenen geeft dus een duidelijke richtlijn en geeft aan wanneer je beter wat aan zou kunnen komen of juist wat af zou moeten vallen. Het is echter wel van belang om op te merken dat het geen heilige graal is, het is ook belangrijk dat je iedere dag de juiste voedingsstoffen binnen krijgt. Jouw lichaam kan bijvoorbeeld zo werken dat het voor jou lastig is om aan te komen, waardoor je kunt eten wat je wilt. Ga je je bmi berekenen, dan komt daar dan uit dat je gewicht goed is. Maar als jij de hele dag koekjes, snoepjes en snacks eet, dan kan jouw lichaamsgewicht wel goed zijn, maar zit het met jouw gezondheid waarschijnlijk niet goed. Staar je er dus ook niet helemaal blind op! Desalniettemin is het dus wel een goede indicator. Wil jij ook je bmi berekenen, maar zie je het niet zitten om de som zelf te maken, ga dan naar berekenen.nl en vul daar je gegevens in, dan zie je in een oogopslag wat jouw Body Mass Index is.
